Übung macht den Meister

Geschrieben am 30. März 2012 von Mario Clavadetscher

Was haben alle begabten und talentierten Zeitgenossen dieser Welt gemeinsam? Was macht Roger Federer
zum besten Tennisspieler der Welt? Wie konnte Bruce Lee seine übermenschliche Schnelligkeit und Kraft aufbauen? Was haben grosse Pianisten, Gitarristen, Kampfkünstler und Wissenschaftler gemeinsam?

Die Antwort ist simpel, dafür umso wichtiger! Dabei geht es jetzt weder um esoterisches Geschwafel, noch um
irgendwelche Mentaltrainings oder Proteinpülverchen Es geht weder um die Lehrer dieser erfolgreichen Menschen,
noch um deren genetische Veranlagungen.
Es geht einzig und allein um etwas, bei welchem heute gerne vergessen wird, dass es die Basis von jedem Erfolg ist: Diese Leute haben geübt, geübt und nochmals geübt!!!

Natürlich spielen genetische Veranlagungen eine Rolle, natürlich ist der mentale Zustand wichtig… aber wenn das Üben fehlt, dann kann sich kein Fundament für ein Können aufbauen.

Es geht aber nicht darum, verbissen ein Ziel zu verfolgen. Es geht auch nicht darum, irgend in einer Sparte der Beste oder die Beste zu werden. (wir setzen uns im Alltag schon genug oft unter Druck, indem wir uns mit anderen vergleichen…)

Bezogen auf unser WingChun-Training geht es darum, konzentriert und präsent zu sein und die Zeit optimal zu nutzen. Es geht um’s seriöse und geduldige Üben. Viele wollen schon können, kaum haben sie ein paar Wochen mit WingChun angefangen… aber Können ergibt sich erst aus jahrelangem Üben! “Beherrschen” werden wir WingChun nie, aber wir können vom Gedanken beherrscht sein, WingChun körperlich zu verinnerlichen.

Wenn wir also Formen üben, konzentrieren wir uns einzig auf die Form und plappern nicht mit dem Trainingspartner. Selbst wenn wir die gleiche Bewegung schon 100 mal durchgemacht haben… es darf weitergeübt werden – denn die Bewegung kann sicher noch verbessert werden.
Ebenfalls lassen wir uns nicht von anderen Schülern, welche vielleicht gerade kämpfen oder “interessant” mit Messern rumfuchteln, ablenken. Wir bleiben bei der Übung, welche uns der Lehrer in Auftrag gegeben hat.
Bei kämpferischen Übungen ist die Konzentration auf die Sache umso wichtiger. Erstens, damit wir nicht verletzt werden, zweitens, weil wir uns dabei für den Ernstfall vorbereiten und keine falschen Mechanismen und Reflexe einüben wollen.

(Diese Konzentration auf eine einzige Sache kann übrigens auch Glücksgefühle auslösen – einen sogenannten Flow erzeugen.  http://www.gluecksarchiv.de/inhalt/flow.htm )

Etwas zu erreichen, etwas zu erlernen heisst immer auch, dass es dazu Anstrengung braucht. Ohne Fleiss kein Preis…
Wir bekommen heute alles sehr schnell per Mouseklick, für jede Unpässlichkeit gibt es ein Globuli. Abnehmen, wird uns versprochen, geht mit der Diät XY ohne Probleme, ohne dass man auf etwas verzichten muss. Muskelaufbau soll mit nur 20 Minuten Training pro Woche möglich sein. (bloss keine Anstrengung…) Schwierige Phasen und Entscheidungen im Leben können wir durch Intuition, Loslassen oder “unsere geistigen Führer” bewerkstelligen. (selber Nachdenken könnte müde machen…)

Irgendwann wird uns das Leben aber eines besseren Belehren, die Realität einholen… und dann kommt die Platte mit der Selbstverantwortung. Zum Glück sind wir eingebettet in eine Gemeinschaft von Mitmenschen, wo wir Halt, Trost und Unterstützung erhalten können – aber auch hier werden wir erkennen, dass wir am Schluss für uns selbst verantwortlich sind.

Eine Psychotherapie wirkt nicht, wenn wir nicht mitarbeiten. Eine Physiotherapie schlägt nicht an, wenn wir die Übungen nicht machen… und auf’s WingChun-Training bezogen: eine Selbstverteidigung funktioniert nicht, wenn wir nicht richtig üben. Der Lehrer zeigt dabei den Weg, der Schüler muss ihn aber selber gehen wollen. (Sollte es zu einer Auseinandersetzung auf der Strasse kommen, ist der WingChun-Lehrer kaum da um zu helfen…)
Ein ZEN-Meister soll es mal so ausgedrückt haben: “Da drüben ist das Scheisshaus. Aber scheissen musst Du selber.”

Nehmen wir uns also geduldiges, konzentriertes Üben für’s zukünftige Training vor – und der Erfolg wird sich längerfristig einstellen und viel wichtiger: die Zufriedenheit und Freude am Training wachsen.

31. März 2012: Meditationstag in Chur

Geschrieben am 15. Februar 2012 von Mario Clavadetscher

Vipassana Meditationstag mit Isis Bianzano

Liebe Kampfkunst-Freunde

Ich freue mich, dass wir dieses Jahr zweimal die Möglichkeit erhalten, einen Vipassana-Tag in Chur durchzuführen.

Interessenten können sich die Termine (31. März und 27. Oktober. 2012) bereits im Kalender reservieren.

Die Anmeldung erfolgt analog dem letzten Jahr. (siehe unten)

Beste Grüsse

WingChun-Schule Chur

Mario Clavadetscher

 

 PS:  Hier nochmals die genaue Ausschreibung:

buddha1

Wie können wir innere Ruhe, Glück und Verbundenheit finden?

Ist unser Glück abhängig von äusseren Faktoren?
In der buddhistischen Vipassana- oder Einsichtsmeditation üben wir das

von Moment zu Moment Gewahrsein durch Beobachtung von Atmung,

Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Das Erkennen der vergänglichen Natur aller Dinge erlaubt uns inneres Loslassen und Annehmen, wodurch Gelassenheit entsteht und innere Befreiung möglich wird.

 

Der Tagesablauf (zum grössten Teil im Schweigen) beinhaltet geführte und stille Sitz- und Gehmeditationsperioden, einen Vortrag, Zeit für Fragen und Austausch im Gruppengespräch.

 

 AnfängerInnen und Geübte sind gleichermassen willkommen.

 

Isis Bianzano widmet sich seit 1983 der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung unter Lehrenden der Theravada- und der tibetischen Mahayana-Tradition. Seit 1990 ist sie in verschiedenen Bereichen der Sozialen Arbeit tätig und leitet seit 2008 Vipassanakurse. Sie ist im Stiftungsrat des Buddhistischen Meditationszentrums Beatenberg. www.isis-bianzano.ch

 

Datum/Zeit     Samstag, 31. März 2012, 10.00-17.30 Uhr

                        Anwesenheit während des ganzen Tages ist Bedingung.

 

Ort                  Wing Chun-Schule Chur, Tittwiesenstrasse 27, 7000 Chur

                        Wegbeschreibung siehe www.wt-chur.ch/kontakt/

 

Mitbringen     Sitzkissen und Sitzunterlage. Evtl. Regenkleidung für die Gehmeditation im Freien. Bitte eigenes vegetarisches Mittagessen mitbringen. Getränke werden bereitgestellt.

 

Kosten            Fr. 30.- bis 50.-, je nach Anzahl TeilnehmerInnen – für Versandkosten, Raummiete, Getränke und Spesen. Bitte bei Kursbeginn zahlen.

Die Kursleiterin verlangt gemäss ihrer buddhistischen Tradition kein Honorar. Sie ist jedoch für einen Teil ihres Lebensunterhaltes auf Spenden am Schluss des Kurses angewiesen.

 

Anmeldung     Bitte schriftlich oder telefonisch bis 24. März 2012 an:

                        Wing Chun-Schule Chur, Mario Clavadetscher, Rätikonstrasse 9, 7205 Zizers

                        Per Email mclava@spin.ch oder Telefon 079 439 86 32.

                        Die Anmeldung wird nicht rückbestätigt! Bei Verhinderung bitte abmelden.

Warum soll ich meditieren???

Geschrieben am 13. Oktober 2011 von Mario Clavadetscher

Liebe Kampfkunstfreunde

Der heutige Newsletter vom deutschen Fitness-Papst Dr. Ulrich Strunz widmet sind in gewohnt frischer Weise der Meditation.  Auf Grund des geplanten Meditationstages an unserer WT-Schule ein willkommener Zufall ;-) Dr. Strunz fasst die wissenschaftlich fundierten Erkenntnisse zur Meditation zusammen. Die meisten der Studien betreffen die Achtsamkeits- oder Vipassana-Meditation.

Newsletter Dr. Strunz: http://www.strunz.com/news.php?newsid=1612

Wer sich für den 29. Oktober noch anmelden möchte… feel free:  http://www.wt-chur.ch/2011/10/12/vipassana-meditation-am-samstag-dem-29-oktober-in-chur/

Herzliche Grüsse

WingChun-Schule Chur

Mario Clavadetscher

Vipassana-Meditation am Samstag, dem 29. Oktober in Chur

Geschrieben am 12. Oktober 2011 von Mario Clavadetscher

 

Vipassana Meditationstag mit Isis Bianzano

 

 

Liebe Kampfkunst-Freunde

 

Bitte vergesst nicht, Euch bei Interesse so bald wie möglich anzumelden unter mclava@spin.ch oder 079 439 86 32.

 

Wir freuen uns auf einen interessanten und lehrreichenTag!

 

Beste Grüsse

 

WingChun-Schule Chur

Mario Clavadetscher

 

 PS:  Hier nochmals die genaue Ausschreibung: 

 

 

buddha1

  

Wie können wir innere Ruhe, Glück und Verbundenheit finden?

Ist unser Glück abhängig von äusseren Faktoren?
In der buddhistischen Vipassana- oder Einsichtsmeditation üben wir das

von Moment zu Moment Gewahrsein durch Beobachtung von Atmung,

Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Das Erkennen der vergänglichen Natur aller Dinge erlaubt uns inneres Loslassen und Annehmen, wodurch Gelassenheit entsteht und innere Befreiung möglich wird.

 

 

 

Der Tagesablauf (zum grössten Teil im Schweigen) beinhaltet geführte und stille Sitz- und Gehmeditationsperioden, einen Vortrag, Zeit für Fragen und Austausch im Gruppengespräch.

 

 

 

 

 

AnfängerInnen und Geübte sind gleichermassen willkommen.

 

Isis Bianzano widmet sich seit 1983 der buddhistischen Geistes- und Herzensschulung unter Lehrenden der Theravada- und der tibetischen Mahayana-Tradition. Seit 1990 ist sie in verschiedenen Bereichen der Sozialen Arbeit tätig und leitet seit 2008 Vipassanakurse. Sie ist im Stiftungsrat des Buddhistischen Meditationszentrums Beatenberg. www.isis-bianzano.ch

 

Datum/Zeit     Samstag, 29. Oktober 2011, 10.00-17.30 Uhr

                        Anwesenheit während des ganzen Tages ist Bedingung.

 

Ort                  Wing Chun-Schule Chur, Tittwiesenstrasse 27, 7000 Chur

                        Wegbeschreibung siehe www.wt-chur.ch/kontakt/

 

Mitbringen     Sitzkissen und Sitzunterlage. Evtl. Regenkleidung für die Gehmeditation im Freien. Bitte eigenes vegetarisches Mittagessen mitbringen. Getränke werden bereitgestellt.

 

Kosten            Fr. 30.- bis 50.-, je nach Anzahl TeilnehmerInnen – für Versandkosten, Raummiete, Getränke und Spesen. Bitte bei Kursbeginn zahlen.

Die Kursleiterin verlangt gemäss ihrer buddhistischen Tradition kein Honorar. Sie ist jedoch für einen Teil ihres Lebensunterhaltes auf Spenden am Schluss des Kurses angewiesen.

 

Anmeldung     Bitte schriftlich oder telefonisch bis 22. Oktober 2011 an:

                        Wing Chun-Schule Chur, Mario Clavadetscher, Rätikonstrasse 9, 7205 Zizers

                        Per Email mclava@spin.ch oder Telefon 079 439 86 32.

                        Die Anmeldung wird nicht rückbestätigt! Bei Verhinderung bitte abmelden.

 

 

 

the WingRevolution mit Sifu Victor Gutierrez

Geschrieben am 20. September 2011 von Mario Clavadetscher

Liebe Kampfkunst-Freunde

Bald ist es soweit!

Am Wochenende des 1. und 2. Oktobers 2011 kommt Sifu Victor Gutiérrez nach Lugano und stellt uns sein System ‘the WingRevolution’ vor. Weitere Infos findet Ihr auf seiner Homepage:

http://www.thewingrevolution.de/

 

Die Lehrgangszeiten sind wie folgt festgelegt:

Samstag: 10:00 bis 13:00 Uhr             14:30 bis 17:30 Uhr

Sonntag: 09:00 bis 12:00 Uhr              13:30 bis 16:30 Uhr

Trainingsort: Centro professionale Trevano, 6952 Canobbio (Lugano)

 

Bitte meldet Euch im Training oder telefonisch bei Eurem Ausbilder für die definitive Zusage und um Fahrgemeinschaften zu bilden. Vergesst nicht, an eine Übernachtungsmöglichkeit zu denken. Wer kein Hotel reservieren will, kann mit dem Schlafsack in Luca Bomba’s WingChun-Schule übernachten. http://www.wingchunticino.ch/

 

Meldet Euch bei weiteren Fragen einfach bei uns im Training oder unter 079 439 86 32 bei Mario.

Herzliche Grüsse

WingChun-Schule Chur

Roger, Beat und Mario

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