Newsletter November 2006

Geschrieben am 20. November 2006 von Mario Clavadetscher

Liebe WT-Freunde

Im Frühling 2007 findet bei der Migros Klubschule wieder ein Selbstverteidigungskurs für Frauen statt, welcher Mario leiten wird. Dieser Kurs ist vor allem geeignet für Frauen, welche eine Idee über Selbstverteidigung und Sicherheitsverhalten im Alltag erhalten möchten ohne dabei eine ganze Kampfkunst erlernen zu wollen.

Schon gewusst?

Mit nur 30 Minuten moderater Bewegung pro Tag (Zügiges Gehen, Wandern, Schwimmen, Joggen, WingTsun, Krafttraining etc…) macht Ihr viel für Eure Gesundheit! Dabei zeigt sich, dass vermutlich Ausdauer kombiniert mit Krafttraining und Streching die ideale Mischung ergeben.
Natürlich unterstützt das regelmässige Training auch Euer Vorwärtskommen im WT. Ihr seid fitter, beweglicher, die Schlagkraft nimmt zu, kurz: Ihr fühlt Euch immer wohler im Körper.

Übrigens versuchen wir auch im WT-Training immer eine gesunde Balance zwischen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu finden.

In diesem Sinne: Auf gutes Training und gute Woche!
Roger, Beat und Mario